Produkte zum Begriff Trainieren:
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PhysioFlowYoga. Kraftvoll und verletzungsfrei trainieren.
Auch für Männer: Sport-Yoga verletzungsfrei trainieren. Exklusiv entwickelt: die Kombination aus Yoga und modernstem physiotherapeutischem Wissen. Schrittweise Stärkung durch Pre-Yoga-Übungen und Einsteigervarianten der jeweiligen Asanas. Verletzungen vorbeugen, Blockaden therapieren. Energie für Körper und Geist, ideal zum Ausgleich im Alltag oder als Ergänzung zu anderen Sportarten.
Preis: 7.99 € | Versand*: 6.95 € -
Trainieren wie im Knast (Wade, Paul)
Trainieren wie im Knast , Die meisten Fitnessprogramme zielen darauf ab, den Körper zu verschönern oder für den Sport fit zu halten. Beim Militär verlassen sich die Soldaten heute viel mehr auf ihre Waffen als auf ihre eigene Körperkraft. In einem Gefängnis jedoch, wo die Einschüchterung der Schwächeren an der Tagesordnung ist, kann bloße Muskelstärke über Leben und Tod entscheiden. Paul Wade hat dies am eigenen Leib erfahren. 19 Jahre verbrachte der ehemalige Heroindealer hinter Gittern und entwickelte dort sein eigenes Trainingsprogramm. Auf kleinstem Raum stählte er täglich seinen Körper und wurde so vom eingeschüchterten Schwächling zu einem allseits respektierten Insassen, der sich gegenüber gefährlichen Mithäftlingen zu behaupten wusste. Dieses Buch erklärt, wie man sich anhand von sechs kontinuierlich gesteigerten Basisübungen nur mithilfe seines eigenen Körpergewichts und einiger Alltagsgegenstände in Topform bringen kann, und zeigt, dass auch der kleinste Raum genug Platz für ein effektives Training bietet. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20150907, Produktform: Kartoniert, Autoren: Wade, Paul, Seitenzahl/Blattzahl: 307, Keyword: Convict Conditioning; Fitnesstrend; Gefängnis; Knast; Training; Workout, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich), Thema: Entdecken, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 27, Gewicht: 988, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0018, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1299655
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Das ultimative Schlingentraining - Effizient funktionell trainieren
Das erste Buch zu diesem hochwirksamen Training mit 170 Übungen verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche und Zielgruppen.
Preis: 19.99 € | Versand*: 6.95 € -
Typgerechte Hundeerziehung. Jede Hundepersönlichkeit individuell trainieren.
Sitz, Platz - und fertig? Tatsächlich macht das Erlernen von Kommandos nur einen Teil der Erziehungs- oder Beziehungsarbeit zwischen Mensch und Hund aus. Denn das Leben ist bunter, komplexer, lauter. Und wenn ein Hund ohne gefestigte Beziehung zu seinem Menschen den Reizen dieser Welt ausgesetzt ist, lässt sich das auch noch so oft geübte Kommando meist nicht abrufen. Warum tut mein Hund, was er tut? Was sagt mir seine Körpersprache? Wie kann ich erfolgreich mit meinem Hund kommunizieren? Wie kommt mein Hund am besten in unserer Gesellschaft zurecht? Ob Alter, Charakter, Herkunft oder Rasse - in diesem Hundeerziehungsratgeber beleuchten die erfahrenen Hundetrainer André Vogt und Eva Birkenholz die unterschiedlichen Hundecharaktere praxisnah und geben hilfreiche Tipps und typgerechte Ratschläge für ein entspanntes Miteinander.
Preis: 24.99 € | Versand*: 6.95 €
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Warum trainieren manche drinnen mit Jacke oder Kissen?
Manche Menschen trainieren drinnen mit einer Jacke oder einem Kissen, um zusätzliches Gewicht hinzuzufügen und die Intensität ihres Trainings zu erhöhen. Dies kann helfen, die Muskelkraft und Ausdauer zu verbessern. Darüber hinaus kann das Training mit einer Jacke oder einem Kissen auch dazu dienen, den Körper an zusätzliches Gewicht zu gewöhnen, was bei bestimmten Sportarten oder Aktivitäten von Vorteil sein kann.
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Wie vielseitig können Vasen in der Dekoration eingesetzt werden?
Vasen können in verschiedenen Größen, Formen und Materialien verwendet werden, um Blumen, Zweige oder dekorative Elemente zu präsentieren. Sie können als Blickfang auf Tischen, Regalen oder Fensterbänken platziert werden und das Ambiente eines Raumes verbessern. Zudem können Vasen auch ohne Blumen als dekoratives Objekt verwendet werden, um Farbe, Textur und Höhe in die Einrichtung zu bringen.
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Trotz Muskelschmerzen trainieren?
Es hängt von der Art und dem Grad der Muskelschmerzen ab. Wenn es sich um leichte Muskelkater handelt, kann das Training fortgesetzt werden, da dies normalerweise keinen Schaden verursacht. Wenn die Muskelschmerzen jedoch stark sind oder von Verletzungen begleitet werden, ist es ratsam, eine Pause einzulegen und sich ausreichend zu erholen, um weitere Verletzungen zu vermeiden. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und bei Bedenken einen Arzt oder Trainer zu konsultieren.
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Liebe oder Trainieren?
Das ist eine persönliche Entscheidung, die von individuellen Prioritäten abhängt. Einige Menschen legen großen Wert auf Liebe und Beziehungen, während andere ihre Zeit und Energie lieber in ihre körperliche Fitness und Gesundheit investieren. Es ist wichtig, ein Gleichgewicht zu finden, das für einen selbst funktioniert.
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20x8cm Plastik modelle trainieren künstliche Miniatur baum landschaft Eisenbahn dekoration Gebäude
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Preis: 3.19 € | Versand*: 1.99 € -
Mompitzig die visuelle Wahrnehmung trainieren (Salber, Eva)
Mompitzig die visuelle Wahrnehmung trainieren , Ein Mompitz im Kopierer, Sockenchaos und Mom-Pizza - mit diesen wilden und witzigen Übungen trainieren die Kinder spielerisch die visuelle Wahrnehmung! Suchen Sie nach einer bunten Mischung spannender Übungen, um die visuelle Wahrnehmung in Ihren Unterricht einzubauen? Dann sind Sie bei den Mompitzen genau richtig! Denn mit Mompitz Anne und ihren lustigen Freunden wird das Lernen zu einem abwechslungsreichen Abenteuer! Mit den bunt illustrierten Übungen zu v isuellem Gedächtnis, Raum Lage-Wahrnehmung, Objekterkennung, Formwahrnehmung und Co. wird die visuelle Wahrnehmung Ihrer Grundschulkinder spielerisch gefördert. Alle Arbeitsblätter stehen unter dem Motto "Die Mompitze drücken die Schulbank", welches als roter Faden geschichtenartig durch das Heft führt. Somit knüpfen die Themen an die Erlebniswelt der Kinder an und schaffen Wiedererkennung und Motivation !Alle Materialien sind ohne großen Vorbereitungsaufwand sofort im Unterricht und in der Freiarbeit einsetzbar. Lösungen zur Selbstkontrolle runden das Angebot ab. , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20200901, Produktform: Geheftet, Beilage: Broschüre drahtgeheftet, Titel der Reihe: Mompitz##, Autoren: Salber, Eva, Seitenzahl/Blattzahl: 64, Themenüberschrift: EDUCATION / Teaching Methods & Materials / General, Keyword: 1. und 2. Klasse; Grundschule; Mompitze, Fachschema: Grundschule / Pädagogik, Didaktik~Grundschule / Sachunterricht, Umwelt~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Bildungsmedien Fächer: Didaktik und Methodik~Sachunterricht, Fachkategorie: Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden~Schule und Lernen, Bildungszweck: für den Primarbereich, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: GRS, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag, Breite: 213, Höhe: 10, Gewicht: 213, Produktform: Geheftet, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 2402148
Preis: 22.99 € | Versand*: 0 € -
Verstehendes Zuhören mit Grundschulkindern trainieren (Willmeroth, Sabine)
Verstehendes Zuhören mit Grundschulkindern trainieren , Trainingsmaterialien: Lehrerhandreichung mit Kopiervorlagen und Audio-CD für Lehrer an Grundschulen und Förderschulen, Fächer: Deutsch und Sprachförderung, Klasse 3-4 +++ Hören und Verstehen gehen nicht automatisch Hand in Hand: Diese Materialien trainieren das verstehende Zuhören gezielt und kindgerecht! Sach- und literarische Texte plus vielfältige Arbeitsblätter mit Verständnisfragen ergeben eine kompakte Kombination für den direkten Einsatz im Unterricht ohne umständliche Vorbereitung. Um den Anforderungen des Lerners noch besser gerecht zu werden, liegen die Hörtexte sowohl auf CD als auch in gedruckten Fassungen bei. So lernen die Kinder altersgemäß und nachhaltig, Informationen aufzunehmen, zu interpretieren und wiederzugeben. Die Gruppengröße spielt dabei keine Rolle: Die ganze Klasse kann den Texten lauschen oder einzelne Schüler werden mittels Kopfhörereinsatz individuell gefördert. Auch für DaZ-Lerner sind die Übungen geeignet. Praktisch: Lösungsblätter ersparen Ihnen viel Zeit bei der Kontrolle. Differenzierungsangebote in jeder Einheit berücksichtigen die unterschiedlichen Kompetenzniveaus der Schüler. Es gibt einen oder mehrere Sprecher, kürzere und längere Sequenzen sowie sachlich und literarisch verschiedene Schwierigkeitsstufen. Die Aufgaben sind zudem bepunktet, damit die Schüler ihre Leistung gut einschätzen können. Sie brauchen sich also gar nicht weiter umzuhören: Hier ist ohne lange Unterrichtsvorbereitung für jeden Schüler und für jede Situation das Richtige dabei! , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20150914, Produktform: Kartoniert, Beilage: Audio-CD, Autoren: Willmeroth, Sabine, Seitenzahl/Blattzahl: 80, Abbildungen: mit Audio-CD, Keyword: Kompetenzstufen; Differenzierung; Sprechen und Zuhören; Schwierigkeitsstufen; Verstehend Zuhören; Unterrichtsmaterial; Übungsmaterial; Audio-CD; Sachtexte; Hörschulung; Unterrichtsvorbereitung; Trainingsmaterial; Hörverstehen; Rahmenpläne, Fachschema: Deutsch / Lehrermaterial~Grundschule / Lehrermaterial~Hören / Zuhören~Zuhören - Zuhörer~Pädagogik / Schule~Lernen / Lernmethoden, Lerntechniken, Fachkategorie: Grundschule und Sekundarstufe I~Lerntechniken~Unterrichtsmaterialien, Sprache: Deutsch, Bildungszweck: für den Primarbereich~Für die Primarstufe, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterricht und Didaktik: Erstsprache: Grundlagen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Verlag an der Ruhr GmbH, Verlag: Verlag an der Ruhr GmbH, Verlag: Verlag an der Ruhr, Länge: 297, Breite: 210, Höhe: 10, Gewicht: 387, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch,
Preis: 24.99 € | Versand*: 0 € -
Aufmerksamkeit und Konzentration gezielt trainieren (Kerntke, Monika)
Aufmerksamkeit und Konzentration gezielt trainieren , Handbuch mit Trainingsmaterial und Kopiervorlagen für Lehrer an Grundschulen und weiterführenden Schulen, Klasse 3-6 +++ Wenn die Aufmerksamkeit eines Kindes nach fünf Minuten weg ist, hilft ein "Konzentrier dich, bitte!" erfahrungsgemäß nur wenig. Dieses Training setzt deshalb bei unterschiedlichen Bereichen der Aufmerksamkeit an. Über Fragebögen und kleine Tests finden Sie zunächst gemeinsam mit den Schülern heraus, woran gearbeitet werden soll. Nach der Diagnose wählt das Kind ein überschaubares Ziel und erhält Aufmerksamkeitsübungen. Die motivierenden Spiele und Übungen mit schönen Illustrationen regen garantiert zum Mitmachen an. Mit Selbstbeobachtungsbögen beurteilen die Kinder eigenständig ihren Erfolg. Ihre Selbstverantwortung wird durch die Kopiervorlagen für ein eigenes "Erfolgs-Trainingsbuch" weiter gefördert. Zur Stärkung der auditiven und visuellen Aufmerksamkeit, des Fokussierens und anderer Aspekte der Aufmerksamkeit erhalten Sie alles Nötige und Wissenswerte in einem Band. Dank der motivierenden Übungen und des vielseitig einsetzbaren Konzepts können Sie vom einzelnen unaufmerksamen Schüler über Fördergruppen bis hin zur ganzen Klasse jedes Kind in seiner Konzentrationsfähigkeit fördern! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20140811, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kerntke, Monika, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Fachschema: Grundschule / Pädagogik, Didaktik~Grundschule / Psychologie, Schwierigkeiten, Fachkategorie: Psychologie~Schule und Lernen, Bildungszweck: für den Primarbereich, Interesse Alter: empfohlenes Alter: ab 8 Jahre, Altersempfehlung / Lesealter: 18, ab Alter: 8, Warengruppe: HC/Didaktik/Methodik/Schulpädagogik/Fachdidaktik, Fachkategorie: Grundschule und Sekundarstufe I, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Verlag an der Ruhr GmbH, Verlag: Verlag an der Ruhr GmbH, Verlag: Verlag an der Ruhr, Länge: 297, Breite: 207, Höhe: 15, Gewicht: 722, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 25.99 € | Versand*: 0 €
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Warum Unterarme trainieren?
Unterarmtraining ist wichtig, um die Griffkraft zu verbessern, was in vielen Sportarten und im Alltag von Vorteil ist. Starke Unterarme können auch Verletzungen vorbeugen, da sie die Stabilität der Handgelenke und Ellenbogen unterstützen. Zudem können gut trainierte Unterarme die Leistung bei Übungen wie Klimmzügen, Kreuzheben und Kettlebell-Swings steigern. Ein gezieltes Unterarmtraining kann auch dazu beitragen, die Symmetrie und Ästhetik der Arme insgesamt zu verbessern. Insgesamt lohnt es sich also, die Unterarme gezielt zu trainieren, um von den vielfältigen Vorteilen zu profitieren.
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Warum Hamstrings trainieren?
Hamstrings sind eine wichtige Muskelgruppe im Körper, die für die Stabilität und Beweglichkeit der Beine verantwortlich ist. Durch das Training der Hamstrings können Verletzungen vorgebeugt werden, da starke Hamstrings die Belastung auf die Knie- und Hüftgelenke reduzieren. Zudem verbessert ein gezieltes Training der Hamstrings die sportliche Leistungsfähigkeit, da diese Muskeln bei vielen Bewegungen im Alltag und beim Sport eine wichtige Rolle spielen. Ein ausgeglichenes Kraftverhältnis zwischen den vorderen und hinteren Oberschenkelmuskeln ist essentiell für eine gute Körperhaltung und kann Rückenschmerzen vorbeugen. Daher ist es sinnvoll, regelmäßig die Hamstrings zu trainieren, um die Gesundheit und Funktionalität des gesamten Bewegungsapparates zu unterstützen.
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Wie Bauchlage trainieren?
Um die Bauchlage zu trainieren, können verschiedene Übungen durchgeführt werden, die gezielt die Bauchmuskulatur stärken. Dazu gehören beispielsweise Crunches, Planks, Beinheben und Russian Twists. Es ist wichtig, die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden und den Muskel richtig zu aktivieren. Regelmäßiges Training und eine ausgewogene Ernährung sind ebenfalls entscheidend, um einen definierten Bauch zu erreichen. Zudem kann auch Cardio-Training helfen, Fett zu verbrennen und die Bauchmuskeln sichtbarer zu machen.
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Warum Waden trainieren?
Warum Waden trainieren? Das Training der Wadenmuskulatur ist wichtig, um die Stabilität und Kraft in den Beinen zu verbessern. Starke Waden können helfen, Verletzungen vorzubeugen, insbesondere bei sportlichen Aktivitäten, die viel Laufen oder Springen erfordern. Zudem können gut trainierte Waden das Gleichgewicht und die Körperhaltung unterstützen. Darüber hinaus können trainierte Waden auch ästhetisch ansprechend sein und das Erscheinungsbild der Beine verbessern. Insgesamt ist das Wadenmuskeltraining also eine wichtige Komponente für die allgemeine Fitness und Gesundheit.
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